Adaptar una casa para la tercera edad

Sugerencias para mejorar la calidad de vida de la tercera edad

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Para que la vida de las personas de edad avanzada sea segura y tranquila, debemos adaptar la casa con algunas sugerencias o precauciones que hacen una gran diferencia. Problemas de la visión, pérdida de audición, hipertensión, efectos secundarios de los medicamentos, entre otros factores son las causas de los accidentes, que se producen sobre todo en el hogar y son responsables de muchas secuelas que conducen a problemas futuros.

La prevención reduce el número de accidentes, con los costos médicos y hospitales, y mejora la calidad de vida de los ancianos y a las personas que viven con ellos. Vea algunos consejos para los diferentes ambientes:

HABITACIÓN • Mesa de Luz: 10 cm más alta que la cama, con borde redondo y fijado al piso o a la pared en caso de que la persona precise apoyarse • Cama: altura de 45 a 50 cm. para permitir el apoyo de los pies cuando se siente, evitando torceduras • Sillón de 45 a 50 cm. de altura para ayudar a calzar medias y zapatos.

BAÑO • Ducha: con piso antiderrapante, barras de apoyo, desnivel máximo de 1,5 cm. en relación al piso, cortina plástica o puerta de material irrompible • Inodoro: altura entre 48 y 50 cm., barras de apoyo a 30 cm. arriba de la tapa del inodoro • Lavatorio: altura entre 80 y 85 cm., canillas de fácil manejo y barras de apoyo.

COCINA • Cocina con controles que cierran el gas cuando la llama se apaga • Matafuego: siempre a mano y con carga llena • Mesada de Cocina: altura de 85 cm., armarios no muy altos, objetos de uso frecuente en lugares de fácil acceso.

LIVING COMEDOR • Mesa de Comedor: altura media de 75 cm., bordes redondos, sin alfombras debajo y sillas sin brazos
• Estante: fijado al piso o a la pared, aparatos de música y TV con control remoto. Evite objetos de vidrios • Sillones y Sofás: asientos no muy mullidos, de 50 cm. de altura y 70 cm. de profundidad.

RAMPA DE ACCESO: puertas de 80 cm. de ancho para facilitar el acceso de sillas de ruedas.

ILUMINACION: debe ser abundante y uniforme, evitando puntos oscuros que pueden ocultar objetos. Las lámparas deben ser anti-deslumbramiento (lámparas que permiten luz indirecta); de fácil acceso a los interruptores y prefiera aquellos con botones iluminados.

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